Фітнес мікс
Фітнес мікс — це унікальне поєднання різних видів тренувань, що допомагає урізноманітнити фізичні навантаження, зміцнити тіло та підтримати відмінну фізичну форму. Програми комбінують кардіо, силові вправи, функціональні тренування та стретчинг для максимальної ефективності та задоволення від занять.
Переваги фітнес міксу
У фітнес-клубі «Ліга Фітнес» ми пропонуємо програми, які комбінують кардіо, силові вправи, функціональні тренування та стретчинг для максимальної ефективності та задоволення від занять.
Різноманітність вправ
Фітнес мікс поєднує кілька видів фізичної активності: силові вправи, кардіо-навантаження, функціональний тренінг та стретчинг. Це дозволяє уникнути одноманітності та зробити кожне заняття цікавим і динамічним.
Залучення всіх груп м’язів
Завдяки різним вправам у програмі фітнес міксу працюють усі м’язові групи — руки, спина, прес, ноги та сідниці. Тренування допомагає досягти гармонійного розвитку тіла.
Ефективне спалювання калорій
Комбінація кардіо та силових навантажень сприяє активному спалюванню калорій та жиру, допомагаючи швидко досягти стрункої фігури.
Покращення витривалості та гнучкості
Фітнес мікс не лише зміцнює м’язи, а й покращує витривалість, гнучкість та координацію рухів завдяки стретчингу та функціональним вправам.
Що входить у фітнес мікс
- Кардіо-навантаженняРазом із силовими вправами активно спалює калорії та жир
- Силові вправиПрацюють усі м’язові групи — руки, спина, прес, ноги та сідниці
- Функціональний тренінгПокращує витривалість та координацію рухів
- СтретчингРозвиває гнучкість і завершує заняття розтяжкою
- Тренування за базовою системоюФормат групової студії
- Максимальна місткість групової студії — до 20 людей
- Авторський формат — за методикою тренераПерсональний підхід, максимальна місткість студії до 15 людей
- Онлайн-запис на тренуванняРозклад групових та авторських студій у додатку LIGAFITNESS; у графіку можливі зміни
- Дитячі студіїВходять до абонементів на групові та авторські студії
Від стретчингу до динамічних тренувань у групі. Позитивні емоції та гарний настрій на цілий день забезпечено.
КупитиАбонемент на місяць
Доступ до всіх студій клубу на три місяці — групових та авторських.
КупитиАбонемент на 3 місяці
ТЕСТОВЕ · Часті питання
Це унікальне поєднання різних видів тренувань в одному занятті: кардіо, силові вправи, функціональний тренінг та стретчинг. Такий формат допомагає урізноманітнити фізичні навантаження, зміцнити тіло та підтримати відмінну фізичну форму.
Завдяки різним вправам у програмі працюють усі м’язові групи — руки, спина, прес, ноги та сідниці. Це дає гармонійний розвиток тіла, а не навантаження на одну зону.
Комбінація кардіо та силових навантажень сприяє активному спалюванню калорій та жиру, допомагаючи швидше досягти стрункої фігури.
Максимальна місткість групової студії — до 20 людей, авторської — до 15. Обмежена кількість місць дозволяє тренеру стежити за технікою кожного учасника.
Записуйтесь на тренування онлайн — завантажте додаток LIGAFITNESS. Розклад групових та авторських студій доступний у застосунку, у графіку можливі зміни.
Спробуй будь-яке групове тренування на вибір
Від стретчингу до динамічних тренувань у групі. Позитивні емоції та гарний настрій на цілий день забезпечено.