Інтенсивне тренування для схуднення
Поєднання ефективних вправ, що допомагають максимально швидко спалити зайві калорії, підвищити витривалість і зміцнити тіло. У фітнес-клубі «Ліга Фітнес» професійні тренери розробляють індивідуальні програми, які дозволяють досягти бажаних результатів у найкоротші терміни.
Переваги інтенсивних тренувань для схуднення
Аеробні та силові вправи в одному занятті: активний метаболізм, міцніша серцево-судинна система та підтягнута фігура.
Швидке спалювання калорій
Інтенсивні тренування поєднують аеробні та силові вправи, що активізують метаболізм і сприяють ефективному спалюванню жиру навіть після завершення заняття.
Підвищення витривалості
Вправи з високою інтенсивністю допомагають зміцнити серцево-судинну систему, покращити дихальну функцію та підвищити фізичну витривалість.
Формування підтягнутої фігури
Завдяки поєднанню кардіонавантажень і силових вправ інтенсивне тренування для схуднення сприяє зменшенню жирової тканини та зміцненню м’язів, роблячи тіло підтягнутим і струнким.
Прискорення обміну речовин
Інтенсивні навантаження стимулюють активний обмін речовин, завдяки чому організм продовжує спалювати калорії ще кілька годин після тренування.
Групові та авторські студії
- Поєднання аеробних і силових вправАктивізують метаболізм і спалювання жиру навіть після завершення заняття
- Індивідуальна програма від тренераПрофесійні тренери «Ліга Фітнес» розробляють програму під вашу ціль
- Групові студіїТренування за базовою системою
- Максимальна місткість групової студії — до 20 людей
- Авторські студіїТренування за авторською методикою тренера
- Персональний підхід на авторських студіях
- Максимальна місткість авторської студії — до 15 людей
- Онлайн-запис на тренуванняРозклад групових та авторських студій у додатку LIGAFITNESS; у графіку можливі зміни
Від стретчингу до динамічних тренувань у групі. Позитивні емоції та гарний настрій на цілий день забезпечено.
КупитиАбонемент на місяць
Доступ до всіх студій клубу на три місяці — групових та авторських.
КупитиАбонемент на 3 місяці
ТЕСТОВЕ · Часті питання
Це поєднання ефективних вправ, що допомагають максимально швидко спалити зайві калорії, підвищити витривалість і зміцнити тіло.
Інтенсивні навантаження стимулюють активний обмін речовин, завдяки чому організм продовжує спалювати калорії ще кілька годин після тренування.
Так. Вправи з високою інтенсивністю допомагають зміцнити серцево-судинну систему, покращити дихальну функцію та підвищити фізичну витривалість.
Завдяки поєднанню кардіонавантажень і силових вправ тренування сприяє зменшенню жирової тканини та одночасному зміцненню м’язів — тіло стає підтягнутим і струнким.
Максимальна місткість групової студії — до 20 людей, авторської — до 15 людей.
Спробуй будь-яке групове тренування на вибір
Від стретчингу до динамічних тренувань у групі. Позитивні емоції та гарний настрій на цілий день забезпечено.