Пілатес
Пілатес — це система вправ, спрямована на зміцнення м’язів, поліпшення постави та розвиток гнучкості тіла. У фітнес-клубі «ЛІГА» професійні тренери допоможуть освоїти техніку пілатесу.
Переваги пілатесу
Заняття допомагають досягти гармонії тіла та розуму, покращити фізичне самопочуття та загальний тонус.
Зміцнення м’язів та покращення постави
Пілатес допомагає глибоко опрацьовувати м’язи спини, живота, стегон та плечей, що сприяє покращенню постави та профілактиці болю в спині.
Підвищення гнучкості та рухливості
Вправи на розтяжку у пілатесі покращують еластичність м’язів та рухливість суглобів, роблячи тіло більш гнучким та витривалим.
Зняття стресу та напруги
Завдяки контрольованим рухам і концентрації на диханні пілатес допомагає знизити рівень стресу, заспокоїти розум та підвищити загальний рівень енергії.
Покращення координації та балансу
Пілатес вчить контролювати рухи, розвиваючи баланс, координацію та впевненість у власному тілі.
Абонементи на групові та авторські студії
- Заняття пілатесом у розкладі студійРобота над поставою, гнучкістю, балансом і диханням
- Групові студіїТренування за базовою системою
- Максимальна місткість групової студії — до 20 людей
- Авторські студіїТренування за авторською методикою тренера
- Персональний підхід на авторських студіях
- Максимальна місткість авторської студії — до 15 людей
- Онлайн-запис на тренуванняРозклад групових та авторських студій у додатку LIGAFITNESS; у графіку можливі зміни
- Дитячі студіїВходять до абонементів на групові та авторські студії
Від стретчингу до динамічних тренувань у групі. Позитивні емоції та гарний настрій на цілий день забезпечено.
КупитиАбонемент на місяць
Доступ до всіх студій клубу на три місяці — групових та авторських.
КупитиАбонемент на 3 місяці
ТЕСТОВЕ · Часті питання
Це система вправ, спрямована на зміцнення м’язів, поліпшення постави та розвиток гнучкості тіла. Заняття також допомагають досягти гармонії тіла та розуму й підвищити загальний тонус.
Пілатес глибоко опрацьовує м’язи спини, живота, стегон та плечей, що сприяє покращенню постави та профілактиці болю в спині.
Так. Професійні тренери фітнес-клубу «ЛІГА» допоможуть освоїти техніку пілатесу — з контролем рухів і концентрацією на диханні.
Максимальна місткість групової студії — до 20 людей, авторської — до 15 людей.
Записуйтесь на тренування онлайн — завантажте додаток LIGAFITNESS. У графіку можливі зміни, тому перевіряйте розклад перед візитом.
Спробуй будь-яке групове тренування на вибір
Від стретчингу до динамічних тренувань у групі. Позитивні емоції та гарний настрій на цілий день забезпечено.